SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak się pisze

  • [...] maja, więc na te 4-5 tygodni, mogę docisnąć. Póki co, są cztery treningi wg początków Chudej + 3 długie marsze. Po treningach, szczerze powiem, marsz średnio widzę, ale jak trzeba to trzeba. Mogłabym ew. przegryźć banana i iść ;-) Mogłabym też wznowić poranne cardio (ale nie skoki, plis @-|) i zacząć na przykład truchtać od 15-20min, [...]

    Odpowiedzi: 1171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-31 15:24:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przeciez nie jestem trenerem aby mnie słuchać jak mamy. rób jak chcesz. Wiesz, piszę co sam bym zrobił będac w takiej dupie, że stoję i z cięzarem i z wyglądem. sam jestem ekto w 100% i tak naprawde do dziś nie wiem jak nabrać masy, bez kitu. Zachowując wagę 70-74 kg ciągle progresuję i nie zanosi się na stagnację siłową, robiąc tak naprawde 4 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 2014-12-17 01:57:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Anuś, to nie mój organizm, nie mój metabolizm, nie moje życie, taaaaaak? Ja Ci piszę jak ja zrobiłem, do takiej diety szybko i łatwo można się przyzwyczaić, poza tym robisz sobie ładowania (ja wtedy jadłem w jeden dzień total spontan - ciastka, czekolada itp.) i raz na jakiś czas można sobie odetchnąć". Ale to Ty uznajesz, czego chcesz [...]

    Odpowiedzi: 918 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-28 14:17:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kazdy ma prawo glosu. Ja odebralem top jako atak na siebie, Bo skoro pisze ze tak czulem to tak jest a ktos inny mi tlumaczy ze lody jednak mialy smak nie wanili a czekolady. Jesli nie bylo to do mnie to przepraszam, Poniosly mnie troche nerwy a nie powinny. /Ale sposob w jaki to napisale swiadczyl ze kierowane jest to do mnie. Jesli bylo inaczj [...]

    Odpowiedzi: 476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-17 00:04:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Juventus Turyn

    Post
    Piłka Nożna

    Problem leży głebiej, w samym zarządzie. Blanc kompletnie nie nadaje sie na prezydenta a Secco, wszyscy wiemy jaki udane zrobił transwery. Teraz powrót Bettegi mam nadzieje to zmieni. Myśle,ze to on głownie zwolnił Rockiego, tamci dwaj nie mieliby jaj. Zatrudnienie Zaca tymczasowe, nie jest to aż taki dobry trener jakiego Juve potrzebuje. Czekam i [...]

    Odpowiedzi: 2686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-02 01:21:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dnia, w zwykły dzień treningowy doznałem kontuzji ramienia. Z dnia na dzień musiałem przerwać treningi, nie byłem w stanie się podciągnąć. Ból. Byłem tym również załamany jak Ty, ale w życiu nigdy nie można się poddawać, a na pewno nie ja. Jestem zbyt twardy. I Ty wyglądasz mi na gościa z charakterem. Postanowiłem, że kupie sobie rower i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2014-06-19 10:28:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dokładnie, mogą wystąpić jakieś wycieki tak jak pisze zen a nie mleko zaraz... laktacja u mężczyzn jest jeszcze tematem bliżej nie zidentyfikowanym nie wiesz co piszesz menel to nie pisz. ty menel sam jesteś nie doczytany, jakiś głąb ci pisze żebyś się wąchał bod pachami czy swój mocz a ty mu kurva dziękujesz za odp. ile razy poszedłeś się już [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-17 01:36:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] i,czasu ,pieniędzy czy tam jeszcze innych . Oczywiście że w wieku 50 lat trudniej mieć kratę ,ale da się te 10-12 % można śmiało dojść . Ja chyba jestem chuderlak bardziej niż kulturysta choć mam ponad 100 kg , ale niedawno gość w szatni mnie rozbawił jak mówi że masuje i ma już 58 kg Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2015-04-30 15:28:36

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-30 15:27:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    Gwid pogoni nas wszystkich ja już się boję , ale na poważnie w pierwszym poście pisał że jest otwarty na sugestie i krytykę i myślę że to lepiej jak ktoś coś pisze , niż miały by być tabelki tylko autora marecki ale wszyscy tutaj staracie się przekonać że własne poczucie estetyki jest lepsze niż kogoś innego... co to wnosi do mojego tematu?

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-30 18:16:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    Do 50 :P :) Czyli jeszcze 5 lat. Cele mam niewielkie już, jak dodam rocznie 10 kg to wycisnę za pięć lat 160, siądę 170, w mc 210 :P :))) Ajazy ale po co ci aż tyle - tak szczerze? nie pisze tego jako atak ale w Twoim wieku nie bardziej powinieneś powoli myśleć o mobilności i tych klimatach? wiem że estetą nie jesteś:-P już nie mówię żebyś się [...]

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-13 13:07:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] mi ktoś nie wsuwał zdań niewypowiedzianych Crossfit dla osoby mającej ograniczony czas na trening w ciągu tygodnia jest najlepszym rozwiązaniem. Trzy razy w tygodniu tak jak u Gwida i masz w pakiecie wiele ćwiczeń jest i wydolność i trening siłowy. Ale jak ktoś ma więcej czasu i może zrobić trening na siłowni ale również ma czas pobiegać czy [...]

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-23 12:42:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] .... to byl moj kuzyn 12 letni ktorego nr. gg stracilem a ten postanowil akurat do mnie napisac wybral ***owy moment najlepsze jest to, ze strasznie wygadany chlopiec jak na swoj wiek a w opisie mial " ;* ;* kocham cie slicznotko :3 " - myslalem ze to RESO pisze o JULI BOND ktorej mial mi wyslac link z dupcingiem ... jak widac [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-27 23:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] robiłem VLCD. Według mnie mięśnie lecą sporo na VLCD, więc jeżeli ktoś ma zamiar zrobić VLCD i wtedy zejść z bomby to jest to głupota. Zostając jednak dalej na bombie siła jak i mieśnie które spadły wracają bardzo szybko. Co mogę doradzić od siebie to aby robić trening siłowy(typowo siłowy - siady, mc itp.), wychodząc z VLCD zostaw jeszcze na [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 17944 Data: 2016-01-05 07:26:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PISZE DUZYMI LITERAMI , NIE MA ZADNEJ ROZBIEZNOSCI MIEDZI CENAMI 10 I 5 , I NIE TWOZY JEJ ZADNA ZADZA PIENIADZA JAK PISAL KTOS TUTAJ WCZESNIEJ , CENY 5 I 10 SA IDENTYCZNE . ROZNICA JEST TAKA , ZE NIKT Z TEGO FORUM NIE MA 10 OD PRODUCENTA TYLKO Z DRUGIEJ I CZY SZOSTEJ REKI . NIKT NIE MA PAKI PROSTO OD PRODUCENTA , W UK KTOS TO MA BARDO TANIO I STAD [...]

    Odpowiedzi: 2561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-27 20:49:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w mojej okolicy nie dało zrobić dokładnego wyniku.... a mając na myśli że ledwo kręcił to przesadziłem może ale i tak było słabo bo lepiej mnie zamiatało 500mg innego labu a jaki to l,ab to już mało ważne ja wiem swoje tym bardziej że koksy działają na mnie w śmiesznych dawkach dość konkretnie już taki mam organizm a enan alphy niestety nie [...]

    Odpowiedzi: 2561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-05 18:59:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wlodiii, forum jest do wymieniania się własnymi odczuciami co do działania środka więc Ty nie pyerdol i jak Ci bangla to się ciesz. Wiem jak działa clen i jak na niego reaguję więc piszę jasno, że z moim coś jest nie tak.

    Odpowiedzi: 2561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-10 19:37:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pies obronny kupię

    Post
    Targowisko

    Czy wy wszyscy wogóle macie jakieś pojęcie o psach?Bo widze że nie!;/ myślisz że pójdziesz na targowisko dasz 100zł i dadzą ci wyszkolonego psa obronnego?;/ ŻAL!! Proponuję ci dozbierać kasy,wydać ok.2000zł na porządnego psa z dobrej hodowli,zapisać się na szkolenie PT,a potem PO.Wtedy dopiero będziesz miał psa obronnego?żaden pies w sobie nie [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 19043 Data: 2009-04-30 09:46:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fuuun/masa-str.30/redukcja-str.56

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w podporze tyłem 4s po 10reps francuz leżąc sztangą 4s po 10-15reps wyciąg górny oburącz prostowanie 4s po 10-15reps ______________________ ogólnie dzisiaj niby nie byłem jakiś mega zmęczony jeśli chodzi o małą ilość snu, czułem się dobreze, ale nie mialem jakieś mega werwy do treningu, bez szarpania dzisiaj, bez darcia ryja i raczej na [...]

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-06 22:14:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] fajny czuje ze aknenormin zaczyna walczyc z przebarwieniami bo juz coraz ladniej to wyglada. A tak wogole to jutro wyjezdzam do szkocji niewiem czy to ostatni post z Polski jaki do was pisze ostatnio zostawilem 590 zl w aptece musialem zrobic zapas na 2 miesiace ... Pierwszy raz w zyciu zostawilem tyle kasy na raz za leki kupilem opakowania 2 [...]

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-29 11:05:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] czasu zeby wszytko pozadnie przeczytac, bo pisze z biblioteki, a tu mozna siedzec na kompie przez 1h dziennie, ale po przyjade bede mial duzo czasu, postaram sie napisac jakies FAQ o roa zeby nie odpowiadac po 100 razy na podstawowe pytnia. Stan skory juz prawie 6mc po kuracji nadal idealny, jak przyjade dam fotki jak to teraz wyglada. [...]

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-01 14:15:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)